昔年在俗，常畏三久，三张绵被重重。
意思：过去在风俗，常怕三久，三张棉被重重。
出自作者[元]马钰的《满庭芳 赠三一居士张明道》
全文赏析
这首诗是作者对道教修炼方法的独特见解和体验，通过丰富的想象和生动的语言，表达了作者对道教三三法的深刻理解和感悟。
首先，作者提到了自己在过去的生活中，常常害怕“三久”，即长时间的寒冷、炎热和孤独。作者认为这是对道教修炼的考验，需要不断地克服和超越。同时，作者也取笑了一些人对于道教的误解，认为他们只是追求表面的形式和仪式，而忽略了真正的修炼之道。
接着，作者提到了马氏三宝，即三被扶风、三一法和三乘妙法。作者认为这些是道教修炼的核心，需要深入研究和领悟。作者强调了内运三光照耀的重要性，认为只有通过内在的修炼，才能达到高卧三峰的境界。
随后，作者提到了三教并存的重要性，认为三教都有其独特的价值和意义，需要相互借鉴和学习。作者强调了三田守一的重要性，认为只有通过长期的修炼和积累，才能达到觉三田、一粒丹红的境界。
最后，作者用三三数来形容道教的修炼过程，认为只有通过心琴三叠的修炼，才能真正得与仙同。这表达了作者对道教修炼的敬仰和追求，也表达了作者对道教文化的热爱和传承。
总的来说，这首诗表达了作者对道教修炼的深刻理解和感悟，同时也表达了作者对道教文化的热爱和传承。这首诗的语言生动、形象，富有感染力和启示性，值得一读。